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骨盤の仕組み

次に、骨盤が体のどこにあり、どのような役割を担っているか説明します。

骨盤の仕組みとは？3つの骨で構成され、子宮などを守っている

骨盤は腰からお尻にかけて体の中心にあり、3つの骨で構成されています。

腸や子宮などを骨で包み込んで守っているほか、

重たい上半身を支えつつ下半身に受ける衝撃を吸収する役目も果たしており、

体にとって必要不可欠な部分です。

さらに、骨盤を構成している骨と骨は、靭帯や関節によって繋がっています。

妊娠から出産にかけての期間中、赤ちゃんの通り道をつくるために、

骨の繋ぎ目にある靭帯や関節が緩み、それに連動して骨盤が広がるとされています。

出産後の骨盤周辺がどうなっているかというと、本来は逆三角形の骨盤が四角形に広がり、

骨盤底部の筋肉が弱まっている状態です。

施術内容とは

整体院でおこなう産後の骨盤矯正とはどのような内容で、

通常の骨盤矯正との違いはあるのでしょうか。

産後の骨盤矯正では、ズレて開いたままの骨盤を元に戻してくれる

通常の骨盤矯正と産後の骨盤矯正では、目的が異なります。

通常の骨盤矯正は、日常生活のなかのさまざまなクセが原因で生じた、骨盤のズレを正すことが目的です。

しかし産後の骨盤矯正は、妊娠や出産に伴う骨盤の開きやズレを元に戻し、

骨盤底部の筋肉を強化することを目的としています。

そこで産後の骨盤矯正では、施術者が手を用いて、

開いた骨盤を外側から内側へゆっくりと圧をかけて引き締めていきます。

さらに、骨盤を左右上下に押したり引いたりすることでズレを調節し、

もみほぐしによって骨盤底部の筋肉に刺激を与え、筋力の強化を図ります。

産後の骨盤を整えることでどんな悩みが解消されるのか

せっかくプロに施術してもらうのだから、色々な悩みをまとめて解決したいですよね。

では、産後の骨盤矯正を受けることでどういった悩みが緩和されるのでしょうか。

ぽっこりお腹、お尻のたるみ

骨盤が開いてしまうと、内臓も垂れ下がってきてぽっこりとしたお腹になってしまいます。

また、妊娠中に正しい姿勢を維持できずにいると、筋力も低下してしまい、お尻もたるんできます。

骨盤と内臓を正しい位置に戻し、骨盤底部の筋肉を強化してお尻を支えられるようにすることで、

スタイルアップが見込めます。

尿漏れ

妊娠や出産が原因で、骨盤の底にある筋肉が弱まってしまうことがあります。

尿や便、経血をコントロールしている骨盤底部の筋肉を鍛えることで、

尿漏れの改善が期待できます。

腰痛

妊娠中の重たいお腹を支えるために反り腰になっていたり、

産後に赤ちゃんを抱っこして下半身に負荷が掛かったりすると、

腰痛を引き起こすことがあります。

骨盤のズレを直しつつ、姿勢が乱れたまま固まってしまった筋肉をほぐすことで、

腰痛の緩和へ働きかけます。

子連れで行ける、産後の骨盤矯正に特化した整体院の見つけ方

ここまで記事を読み進めて、「整体院でケアを受けてみようかな」と思った方のために、

整体院を探す際のポイントをお伝えします。

「産後」「骨盤矯正」「地名」「子連れ」で検索

「子連れ歓迎」とHPなどに書いている整体院では、ママが施術を受けている間に子どもを預かってくれる、

または子どもの隣で施術を受けられる、という対応がされています。

整体院に行く前に、HPなどで店内写真を見てベビーカーを置いておける広さはあるかを確認し、

ほかに不明点があれば直接電話で質問するなど、店舗に関する情報を押さえておくのがベターです。

産後の骨盤矯正に特化した整体院は全国に数多く存在しているので、

自分に合った整体院がないか、まずはWebで検索してみましょう。

例えば、「産後」「骨盤矯正」「地名（駅名）」「子連れ」などのキーワードで検索すれば、

“産後の骨盤矯正を得意とする、子連れOKで通いやすい整体院”が見つかるはずです。